do pracy

[...] to katabolizmem wysiłkowym. Przykładem może być tutaj trening mięśni nóg polegający na zastosowaniu "prania mięśni". Wykonujemy szereg ćwiczeń angażujących do pracy mięśnie nóg, stosując na początku treningu duże obciążenia, przy których można wykonać maksymalnie do 10-20 powtórzeń, następnie zmniejszamy obciążenia trzykrotnie a [...]

Dobra, zjadłam śniadanie, pospamowałam głupoty i idę do pracy, bo obowiązki mnie ostatnio dopadają ze zdwojoną siłą.

Wrocław mega słoneczny :) Az do pracy szkoda isc :( BARDZO MAŁO :D haha

Próbuję sprawdzić czy problemy jelitowe to mam po glutenie czy coś innego jest powodem wiec chce go odstawiać na tydzień może dwa i zobaczyć czy będą jakieś zmiany i już kombinuje co mam jeść zamiast np kanapek do pracy :)

dpbranoc i powodzenia,ja jutro do pracy na 8 %-) wiec powinnam iść spać %-)

Jutro chciałam na spokojnie sobie trening zrobić, a będę mieć urwanie głowy z czasem i stres, bo mój młody ma egzaminy przed gimnazjum. A miało być ta spokojnie od tego tygodnia. I niech ktoś za mnie do pracy na noc idzie.

pany jak to jest ,że robiłem siłkę sporo czasu ,zapasy ,sila byla ,a jak idę do pracy to nie mam siły na budowie ,na magazynie też tak ktoś miał ? %-)

ja polecam porządnie się nap******ić ,chociaż sam idę do pracy 1 stycznia...

Temat z galą RIZIN FF! O godzinie 7:00 widzimy się w tym temacie: http://www.sfd.pl/Rizin_FF%3A_IZA_31.12.2015_WYNIKI%2C_DYSKUSJA_-t1099408.html %-) o 7 to ja sie z ludzmi w tramwaju jadacym do pracy widze :)) KPS też nie ma koleguf %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-12-30 23:45:49 za to kolezanki sa 8-)

obchdozi się ale mi placa podwojnie jak ide do pracy wiec p******e to ,pozatym ,ryzyko ,że ktoś się wyp******i gdzieś w centrum ,w pociągu etc... więc j**ać j**ać ,a ostatnio jak byłem to każdy telefon wyciąga i robi fotki sobie wiec ch** nie nowy rok na rynku w Polsce to jest to!!!!!!!! tutaj żenada SAME JAPONCCE NA LONDON EYE WYCIAGAJA IPHONA [...]

zreszta moon, do pracy i tak nie chodzisz, rwij mlode laski żeś niby chuligan 8-)

Co do pracy to noszenie 8h 15-20 kg przedmiotów

Końcówka serniku, twarog z owocami, jedzenie do pracy i lody. /SFD/2023/2/3/ccb1fade6dbf44f99db1106c53894fcb.jpg /SFD/2023/2/3/8654b35ad9f34eac843fd1bedc550974.jpg /SFD/2023/2/3/5f3cc947f9bc47b9a3e342c2e4f9f957.jpg /SFD/2023/2/3/78aef663cef94c4eac98c7d904bd36d2.jpg

Omlet w wersji po treningowej z dodatkowymi węglami i wersja odchudzona do pracy Tilapia pieczona z ziemniakami Wafle ryżowe zerowe z jajecznica, szynka i sosami Baton proteinowy /SFD/2023/4/18/8fb64bedd68d49eab6c7013e3b6dfa8e.jpg /SFD/2023/4/18/9794d67a110546b58987f59d07c01097.jpg /SFD/2023/4/18/abbfa445e281423b95d8a3ed829688a8.jpg [...]

5 tygodni masy zamna, 1m5kg na wadze doszło Platki po treningowe z jogurtem krecking pydingiem i wpc Makaron ryzowy w sosie pomidorowym z piersią kurczaka do pracy /SFD/2023/4/20/b87553fd88304b14a55574e7af01afe9.jpg /SFD/2023/4/20/47d063f5ec204300be8819ce65636e30.jpg /SFD/2023/4/20/dc0ab01beb1142e7bf37865f04e94ea8.jpg

Wiec dyscyplina podobno najwazniejsza, 3.30 pobudka I trening przed robota. Po treningu owsianka z jagodami I zelkami Do pracy makaron z gulaszem Po robocie platki z jogurtem naturalnym /SFD/2023/9/28/7606ceba4a504c4b97266691d93beaeb.jpg /SFD/2023/9/28/ebe545bf63be4ef28db91a5ff994d2e9.jpg /SFD/2023/9/28/1995e8fa38c64e279c49ae84659ca92b.jpg [...]

Gulasz z makaronem I batony do pracy Bigos na 2 dni Dostawa tym razem z K** suplementów Lody wodne /SFD/2023/10/2/ec836144e81145e68d74ea39765c09fd.jpg /SFD/2023/10/2/1d26d9fee886471791380617c0d6dacf.jpg /SFD/2023/10/2/22aa03c8060b4e738735c0bc07e54a26.jpg /SFD/2023/10/2/d15258db84aa413086e25e1e9132a1dc.jpg [...]

[...] Musiałby ćwiczyć bardzo nie przemyślanie, albo mieć inne problemy. A o niczym takim Makss nie napisał. Ale może i masz rację i ja się mylę... Przenoszenie angażuje do pracy cały mięsień piersiowy o dobre ćwiczenie rozciągające wzmacniające jednoczenie zebate przednie(czesto pomijane) Ale co do mięśni zębatych, przecież ma w planie [...]

sos tatarski rewelacja ja wlasnie opjerdolilem suchy makaron z cycem tragedia dobra czas do pracy, narka koksy

ide do pracy elo